根据有关平台统计，中国慢性胃炎患者占总人口一般以上。

胃炎是胃粘膜层出现炎症。胃炎有急性和慢性之分，急性胃炎一般发生在进食后6致12小时，有剧烈腹痛，令人难以忍受。慢性胃炎多为不规律腹痛，如弥漫性上腹隐痛、灼痛……

致使胃炎的凶手有哪些？

1. 饮食不规律，或者暴饮暴食。

2. 日常饮食对肠胃刺激性过大，如过辣、太酸、过量饮酒、咖啡喝浓茶。

3. 过量吸烟，吸烟影响胃部粘膜的修复、再生。

4. 长期情绪起伏不定，情绪长期起伏不定影响肠胃的消化功能，从而致使胃部发生病灶。

  了解了这么多，那么怎么才能养好自己的肠胃呢？

1. 针对胃部做出正确的调理措施，同时注意禁烟、酒，日常饮食精良清淡。

2. 避免饭后运动，即使运动也要在饭后3小时后进行。

3.磨姥姥五谷养生磨坊专注于食疗养生，对胃部的不适，也开发了一系列的养胃、调胃的食疗套餐。

磨姥姥益元八珍粉：

黑芝麻、核桃、山药、红豆、燕麦、苹果干、枸杞、红枣

所有食材均低温烘焙熟，然后加工研磨成粉。每天取粉50克左右，用开水冲调食用。可做早餐，代餐，对于长期胃炎患者有极好的调理作用。

磨姥姥养生磨坊对于胃炎胃溃疡的食疗就讲到这里，希望能帮到大家！